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Percorso Movimento: Pilates, Yoga, GAG, Ginnastica Posturale e CoreoDance sono proposti in pacchetti continuativi di 12 lezioni ed hanno un costo di 140 euro. E’ possibile iscriversi anche a sessione già iniziata in caso di disponibilità. NON è necessario il certificato medico. Se frequenti 2 volte a settimana avrai lo sconto del 30%. Approfittane!

Corso di Pilates

Il corso di Pilates aiuta a diventare consapevoli del proprio corpo e della propria mente, insegnando ad unirli in una funzionale entità sinergica.

Corso di CoreoDance

Lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica

Corso di Ginnastica Posturale

Scopri il corso di Ginnastica Dolce, adatto a tutte le età che permette di mantenersi in forma con esercizi soft, movimenti lenti e graduali a basso impatto.

Corso di GAG Tone- Gambe Addominali Glutei

Scopri il corso di GAG per migliorare il tono, la forza e la resistenza muscolare lavorando su gambe, addominali e glutei.

Corso di Yoga

Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.

Risveglio muscolare e meditazione

Il Risveglio muscolare attraverso le posizioni dello Yoga, con dei movimenti dolci, lenti e consapevoli permette di sciogliere lentamente i muscoli e le articolazioni dopo le ore notturne; inoltre, esercizi di respirazione mirati ristabiliscono il naturale contatto tra corpo e mente

Servizio di Personal Training

La filosofia di un allenamento di PERSONAL TRAINING si sviluppa intorno all’uomo ed alla sua individualità, migliorandone le prestazioni tramite l’applicazione di protocolli e progetti basati su un allenamento altamente personalizzato.

Per qualsiasi ulteriore informazione…

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